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REFORMER
ALDOTONE
LIBERTE PILATES
Un espacio para vos
Método Pilates
Reformer- Trapecio- Pelotas de Esferodinamia.
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LIBERTE PILATES
Agustina Vignau
Visita nuestro estudio:
Pte. Perón 1420 1º piso ¨8¨
Tel: 4372-2895
Nuestras profesoras:
Agustina 15 5730 5483
Pamela 15 3631 1400
Jimena 15 5992 1304
libertepilates@gmail.com
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REFORMER
PRINCIPIOS DE PILATES
Concentración: La concentración es fundamental en todos los ejercicios para crear conciencia corporal, coordinando el cuerpo y la mente con eficacia.
Control: Concentración y control estan directamente relacionados, la concentración nos lleva a un control total de nuestro cuerpo. El control consciente de nuestro cerebro evita movimientos descontrolados que pueden ocasionar lesiones y mejora la coordinación y la agilidad del cuerpo.
Centralización: “centro de poder” o powerhouse en ingles, que ubica el centro de la energía corporal en la región de los músculos abdominales, la cintura pélvica, la columna lumbar y los glúteos.
Control: Concentración y control estan directamente relacionados, la concentración nos lleva a un control total de nuestro cuerpo. El control consciente de nuestro cerebro evita movimientos descontrolados que pueden ocasionar lesiones y mejora la coordinación y la agilidad del cuerpo.
Centralización: “centro de poder” o powerhouse en ingles, que ubica el centro de la energía corporal en la región de los músculos abdominales, la cintura pélvica, la columna lumbar y los glúteos.
NUESTROS EQUIPOS
ALDOTONE
Precisión: Todo movimiento tiene su propósito específico, y tienen premisas de movimiento concretas que deben ser ejecutadas con precisión para tener eficacia.
Fluidez: En Pilates cada ejercicio tiene un ritmo propio que deben respetarse para evitar la rigidez y los movimientos bruscos.
Respiración: cada movimiento tiene que ejecutarse con una respiración específica, mejorando la oxigenación de la sangre. Tener conciencia de la respiración y manejarla da un control total sobre su cuerpo.
Fluidez: En Pilates cada ejercicio tiene un ritmo propio que deben respetarse para evitar la rigidez y los movimientos bruscos.
Respiración: cada movimiento tiene que ejecutarse con una respiración específica, mejorando la oxigenación de la sangre. Tener conciencia de la respiración y manejarla da un control total sobre su cuerpo.